Hej Per H K

Jeg er blevet lidt forvirret. Før har jeg troet, at det er godt, hvis man kan finde en måde at afreagere på, hvis man føler vrede; for eksempel slå i puder, hugge brænde eller løbe en tur. Og det er i hvert fald bedre end at gå hen at slå på en eller anden. Så meget ved jeg stadig.

Men nu har jeg hørt noget om, at det måske slet ikke er så godt. At man blandt andet kan risikere at vedligeholde vreden og opbygge endnu mere vrede over for den person, som man nu engang tæver i sine puder.

Så hvad pokker skal jeg så gøre? Eller hvad er op og ned i dette? Hvad mener du?

På forhånd tak og i al fredelighed

Mikkel

Hej Mikkel

Først kunne det måske være på sin plads at se på vredens formål! Når vi mennesker har evnen til at blive vrede, så er der jo en fornuftig grund til det. Bag al vrede ligger et ønske eller et krav om ændring. Dette ønske eller krav er rettet mod en eller flere andre personer - og af og til osse mod genstande (stolen man støder ind i, tallerkenen man taber på gulvet) eller forestillinger f.eks. livet eller skæbnen. Vreden er osse et middel til kontakt, hvis den anden/de andre hører og forstår vores vrede, så vil den oftest forsvinde, selv om vi måske ikke fik vores ønsker eller krav igennem.

Et gammelt mundheld siger: "Tæl til 10, hvis du bliver vred." Det betyder, at du kan nå at tænke dig om, inden du reagerer.

Det kan udmærket hjælpe på vrede at tæve puder, kløve brænde, rydde op osv., specielt hvis man samtidigt adresserer vreden til den/de, man er vred på. Det benytter man sig jo bl.a. af i psykodynamisk psykoterapi.

Hvis man omvendt ikke kommer af med/ud med sin vrede, så kan man få en indebrændt vrede. Den kan udtrykke sig i f.eks. forurettethed, surmulen, offeradfærd, selvdestruktive handlinger, had, irrationel vold, alt efter temperament, kultur, sociale og familiemæssige omstændigheder.

Jeg håber det hjalp lidt på forståelsen. Du skal være velkommen til at skrive igen.

_________________
Med venlig hilsen

PER HOLM KNUDSEN
PSYKOTERAPEUT & SEXOLOG
SEXOLOGISK KLINIK - MIDTJYLLAND
Tommesensvej 2
DK 8450 Hammel
Mobil (+45) 53 63 20 03
http://psyx.dk