Skedemuskulatur

[Stine]

Hej

Jeg har hørt om at kvinder i østen har tradition for at stimulere og træne deres bækkenbund - nogle kan endda skyde med billard-kugler!! Hvor kan jeg læse om det - jeg vil nemlig gerne have gode ideer til at træne min skedemuskulatur... på forhånd tak

[PER HOLM KNUDSEN]

Hej Stine

Det er rigtigt, at der er kvinder der kan trykke tennisbolde, mønter, pølser m.m. ud af kussen ved hjælp af en veltrænet bækkenbundsmuskulatur - og der findes såmen osse småfilm på internettet, hvor man kan se af denne specielle og endnu ikke olympisk godkendte sportsgren.

Men der ud over er der en tradition for, at kvinder træner deres bækkenbundsmuskulatur (pc-musklerne) over alt i verden, og såmen osse i Danmark. Det er altid gavnligt at træne musklerne, især er det yderst gavnligt efter fødsler og hvis man har tendens til ikke at kunne holde på urinen f.eks. når man griner, nyser, hoster osv. Urininkontinens.

Træningen kan foregå dels som knibeøvelser - dvs. at man kniber sammen som om man skærer en urinstråle over. Og dels er det muligt at købe vaginalvægte til brug for træning af muskulaturen.

Mænd kan iøvrigt osse have glæde af at træne deres bækkenbundsmuskler prøv f.eks. at se i PSYKE & SEX under Bækkenbundsmusklerne & mænd.

Søg i Hjælpemiddelbasen efter Vaginalvægte.

Du skal være velkommen til at skrive igen.