Nervøsitet
: 4. sep 2008 18:51
Det er efterhånden et par år siden, men engang i folkeskolen skulle jeg fremlægge i historie hvor jeg totalt black-out'ede da jeg følte mig usikker på stoffet og begyndte at græde. Siden dengang har det været svært for mig at fremlægge og jeg har virkelig skulle tage mig sammen til fremlæggelser da angsten for at det samme skulle ske igen stod på inde i mit hoved. Til mundtlig eksamen har jeg lidt det samme problem, men jeg er blevet bedre til at kunne stå op og sige min mening og slappe af til fremlæggelser. Jeg tror det har meget at gøre med at jeg er for selvkritisk og jeg vil gøre alting perfekt. Jeg tænker altså for meget på hvad andre synes om mig og hvordan jeg står frem når jeg står foran en klasse eller foran to censorer.
Jeg er nu 16 og har modnet mig meget siden dengang jeg black-out'ede, og dermed har jeg fået mere selvtillid og kan nemmere stå foran en klasse, men det sker dog nogen gange, at jeg bliver meget nervøs og føler at jeg ikke kan huske det jeg skal sige, og ikke kan tænke klart.
Jeg har hørt om en dreng som havde stor angst for eksamener og nervøsitet, som ved en telefonsamtale med en psykolog fik overvundet sin angst og kom af med nervøsiteten.
Derfor ville jeg høre om der er nogen metoder til at takle nervøsiteten med hensyn til fremlæggelser og (mundtlige) eksamener?
På forhånd tak
Jeg er nu 16 og har modnet mig meget siden dengang jeg black-out'ede, og dermed har jeg fået mere selvtillid og kan nemmere stå foran en klasse, men det sker dog nogen gange, at jeg bliver meget nervøs og føler at jeg ikke kan huske det jeg skal sige, og ikke kan tænke klart.
Jeg har hørt om en dreng som havde stor angst for eksamener og nervøsitet, som ved en telefonsamtale med en psykolog fik overvundet sin angst og kom af med nervøsiteten.
Derfor ville jeg høre om der er nogen metoder til at takle nervøsiteten med hensyn til fremlæggelser og (mundtlige) eksamener?
På forhånd tak
